“5 kilograma lakša”
Program za žene koje biraju sebe – čak i kada nemaju vremena.
Probudi tijelo. Ojačaj samopouzdanje.
Budi uz sebe – svaki dan.
Ali prije svega pogledaj video u kojem ćeš me malo bolje upoznati
Što je program “5 kilograma lakša“?
Ovo nije još jedan program koji moraš “izdržati”. Nije ni plan prehrane koji ti oduzima volju za životom. Nije dokazivanje snage.
Ovo je vraćanje povjerenja u svoje tijelo.
Proces u kojem učiš biti dobro – iznutra i izvana. Uz podršku, razumijevanje i ritam koji ti napokon ima smisla.
Što radimo u programu?
Pokrećemo tijelo
Uz treninge prilagođene tebi, rješavamo te viška kilograma i celulita.
Hrana kao saveznik
Učiš kako da ti hrana ne bude izvor stresa i emocionalnog prejedanja.
Emocionalni detoks
Prepoznaješ gdje curi energija i učiš kako je sačuvati.
Obnavljamo odnos prema sebi
Vraćaš se sebi s više razumijevanja, umjesto krivice i samokritike.
Balans u prehrani
Oslobađaš se začaranog kruga dijeta i pronalaziš svoj ritam.
Spremna si napraviti nešto konkretno za sebe? Kreni ovdje
Zakaži termin – izdvojit ću 30 minuta samo za tebe.
Jesi li na pravom mjestu?
Ovaj program je za tebe ako:
Si umorna od dijeta koje kratko traju i brzo razočaraju.
Si spremna ozbiljno se posvetiti sebi i dva mjeseca staviti sebe na prvo mjesto.
Osjećaš da si izgubila kontrolu nad tijelom i želiš je vratiti - bez borbe.
Si uporna, ambiciozna, voliš izazove, ali znaš da se često zaboraviš.
Već ulažeš u sebe, ali rezultati izostaju.
Ovaj program NIJE za tebe ako:
Tražiš brza rješenja, stroge dijete ili instant rezultate.
Nisi spremna posvetiti se sebi s fokusom i iskrenošću dva mjeseca.
Očekuješ savršen plan koji će sve odraditi umjesto tebe.
Nisi otvorena za nove uvide i drugačiji odnos prema sebi, hrani i tijelu.
Vjeruješ da samo trebaš biti jača i "izdržati".
Kako izgleda rad sa mnom u programu "5 kilograma lakša"?
Dva mjeseca vođene transformacije
Dobijaš jasan okvir, dovoljno vremena i podršku da tvoje tijelo reagira bez stresa, žurbe i pritiska “moram odmah”.
Osam grupnih Zoom poziva
Svakog tjedna povezujemo se uživo, pričamo o stvarnim izazovima, rješavamo konkretne prepreke i podižemo fokus i motivaciju.
Zajednica žena koje te razumiju
Bez osuđivanja, bez glume. Samo stvarna podrška žena koje znaju kako izgleda kad si umorna – ali ne odustaješ.
Prehrambene smjernice i konkretni alati
Dobivaš jelovnike, ideje za obroke i jednostavne savjete. Bez kompliciranja i bez gladovanja. Sve je prilagođeno stvarnom životu.
Zadaci, refleksije i mini-rituali
Kroz radne listove i zadatke učiš kako se vratiti sebi – ne samo kroz prehranu, već kroz svakodnevne izbore.
Podrška između poziva
Nisi sama između Zoomova. Imaš prostor da pitaš, da podijeliš, da ustaneš kad padneš – uz mene i grupu koja te prati.
Rezultati naših polaznica
VIŠE OD 500 ŽENA postiglo je trajnu transformaciju uz moj online mentorski program.
One nisu samo skinule kilograme – vratile su samopouzdanje, dovele hormone u ravnotežu i zablistale novom energijom.
Sandra
Izgubila 7kg za 8 tjedana
Tanja
Izgubila 7kg za 8 tjedana
Hana
Izgubila 5kg za 8 tjedana
Dunja
Izgubila 9kg za 8 tjedana
Andrea
Izgubila 7kg za 8 tjedana
Martina
Izgubila 9kg za 8 tjedana
Paula
Izgubila 5kg za 8 tjedana
Ana
Izgubila 6kg za 8 tjedana
Marija
Izgubila 11kg za 8 tjedana
Iva
Izgubila 9kg za 8 tjedana
Ovo nisu izolirani slučajevi ili “sretnice”. I ti možeš biti sljedeća uspješna priča. Ovo nije još jedna dijeta, već znanstveno utemeljen program mršavljenja i hormonalnog balansa koji donosi stvarne, trajne rezultate. Nastavi čitati i saznaj kako!
Ne izgleda kao dijeta? Zato i djeluje.
Kad tijelo dobije ono što mu treba – prestaje tražiti još.
Tvoj rezultat je proporcionalan tvojoj primjeni – uz moje mentorstvo.
Ako sada ne kreneš, kad ćeš?
Rješenje je ispred tebe. Konačno skini kilograme na zdrav i održiv način – ovaj put zauvijek.
ISKUSTVA ŽENA KOJE SU BILE NA TVOM MJESTU
"ŠTO AKO NE USPIJEM SMRŠAVITI TIJEKOM PROGRAMA?"
– pitanje koje mi žene postavljaju iznova i iznova
To nije opcija.
Ako slijediš plan i primjenjuješ upute, rezultat ne izostaje.
Ovaj program je napravljen tako da tvoje tijelo napokon prestane kočiti i počne surađivati.
Bez nagađanja, bez krivnje, bez vraćanja na staro.
Jer kad radiš sa sobom, a ne protiv sebe – promjena postaje neizbježna.
Što ovaj program razlikuje od drugih?
Nema kopiranja jelovnika. Nema šablona. Radiš prema svom tijelu i uz podršku dok ne dođeš do rezultata.
Moram li kuhati posebno za sebe?
Ne. Jedeš kao i ostatak obitelji – samo pametnije. Plan se lako uklapa u svakodnevni život.
Trebam li ići u teretanu?
Ne. Sve možeš raditi kod kuće. Ako voliš teretanu dobit ćeš i taj plan.
Želiš li konačno smršaviti, stabilizirati hormone i osjećati se dobro u svom tijelu bez izgladnjivanja i bez kaosa?
Priključi se programu i promijeni način na koji tvoje tijelo funkcionira – u samo 8 tjedana.
– Nema kompliciranih pravila.
– Nema dijeta koje pucaju treći dan.
– Nema više „počinjem od ponedjeljka“.
Ana Košutić
Zašto baš ja?
Jer nisam ovdje da te osuđujem, već da ti pokažem kako da sebi budeš saveznik, a ne kritičar.
Godinama radim sa ženama koje su umorne od dijeta, strogosti i osjećaja da stalno nešto rade pogrešno.
I sama sam bila u tijelu koje je tražilo pomoć. Umorna, s dvije bebe, hrpom obaveza i bez vremena za sebe. Iz potpuno drugog posla rodila se strast prema ovom pozivu. Kad su klijentice počele same tražiti moju pomoć – znala sam da je ovo moj put.
Završila sam školu za mentora u fitnessu, nutricionizam i učim (i dalje!) o emocijama i samopouzdanju. To znanje danas prenosim ženama kroz razgovore i konkretne zadatke.
Ovo je više od manjka kilograma.
Ovo je program o tome da opet vjeruješ sebi.
