„MamaReset“
Program za žene koje biraju sebe – čak i kada nemaju vremena.
Probudi tijelo. Ojačaj samopouzdanje.
Budi uz sebe – svaki dan.
Što je program „MamaReset“?
„MamaReset“ je program u kojem ćeš garantirano izgubiti do 10 kg,smanjiti trbuh i
povećati samopouzdanje,te se u konačnici osijećati dobro!
Ovo nije još jedan program koji moraš “izdržati”. Nije ni plan prehrane koji ti oduzima volju za životom. Nije dokazivanje snage.
Ovo je vraćanje povjerenja u svoje tijelo.
Proces u kojem učiš biti dobro – iznutra i izvana. Uz podršku, razumijevanje i ritam koji ti napokon ima smisla.
Što radimo u programu?
Pokrećemo tijelo
Uz treninge prilagođene tebi, rješavamo te viška kilograma, smanjujemo ti trbuh i celulit.
Hrana kao saveznik
Učiš kako da ti hrana ne bude izvor stresa i emocionalnog prejedanja.
Emocionalni detoks
Prepoznaješ gdje curi energija i učiš kako je sačuvati.
Obnavljamo odnos prema sebi
Vraćaš se sebi s više razumijevanja, umjesto krivice i samokritike.
Balans u prehrani
Oslobađaš se začaranog kruga dijeta i pronalaziš svoj ritam.
Spremna si napraviti nešto konkretno za sebe? Kreni ovdje
Zakaži termin – izdvojit ću 30 minuta samo za tebe.
Jesi li na pravom mjestu?
Ovaj program je za tebe ako:
Si umorna od dijeta koje kratko traju i brzo razočaraju.
Želiš smanjiti trbuh koji ti toliko smeta i smršaviti jednom zauvijek.
Si spremna ozbiljno se posvetiti sebi i 16 tjedana staviti sebe na prvo mjesto.
Želiš se riješiti celulita i ponovno imati zategnutu kožu na nogama i trbuhu.
Osjećaš da si izgubila kontrolu nad tijelom i želiš je vratiti - bez borbe.
Se želiš naučiti hraniti zdravo i slagati svoje obroke bez obaveze da moraš kuhati posebno za sebe.
Si pokušala već ulagati u sebe, ali si odustala nakon nekog vremena.
Ovaj program NIJE za tebe ako:
Tražiš brza rješenja, stroge dijete ili instant rezultate.
Nisi spremna posvetiti se sebi s fokusom i iskrenošću 16 tjedana.
Očekuješ savršen plan koji će sve odraditi umjesto tebe.
Nisi otvorena za nove uvide i drugačiji odnos prema sebi, hrani i tijelu.
Vjeruješ da samo trebaš biti jača i "izdržati".
Ne želiš raditi na svom mentalnom razvoju, na svojim ciljevima, navikama, organizaciji, disciplini, odgađanju.
Kako izgleda rad sa mnom u programu „MamaReset“?
16 punih tjedana vođene transformacije
Dobijaš jasan okvir, dovoljno vremena i podršku da tvoje tijelo reagira bez stresa, žurbe i pritiska “moram odmah”. Svaki tjedan otvaraju ti se lekcije o prehrani u kojima je jednostavnim jezikom objašnjeno sve što tebi kao mami i zaposlenoj ženi treba. Učim te kako da uklopiš prehranu i obroke u svoje vrijeme i život s obitelji bez da mijenjaš drastično dosadašnje obrasce. Otvaraju ti se i treninzi koje ćeš raditi svaki tjedan, uz moje upute i eventualne prilagodbe. Odmah na početku programa, startamo s treninzima disanja,koji nam pomažu da se riješimo stresa i ojačamo core(centralni dio tijela),te smanjimo trbuh.
16 grupnih Zoom poziva
Svakog tjedna povezujemo se uživo, pričamo o stvarnim izazovima, rješavamo konkretne prepreke i podižemo fokus i motivaciju. Imamo radionice koje ti pomažu da stekneš
navike,disciplinu, postigneš ciljeve, prestaneš odgađati,osjećaš se dobro i nikad više se ne vratiš na staro.
Zajednica žena koje te razumiju
Bez osuđivanja, bez glume. Samo stvarna podrška žena koje znaju kako izgleda kad si umorna – ali ne odustaješ. Atmosfera koja se riječima ne može opisati,uz naravno moju podršku,energiju koju ti od srca prenosim i vodstvo u kojem neću dozvoliti da odustaneš dok ne ostvarimo cilj.
Prehrambene smjernice i konkretni alati
Učim te kako da sama složiš svoj obrok tako da i nakon programa ostaneš dosljedna, jer će to biti jedino što će ti odgovarati kada završimo – vjeruj mi. Konačno ćeš naučiti hraniti se u službu svog tijela i zdravlja.
Rad na sebi
Bez rada na sebi, teško da možemo postići cilj, zato ti se svaki tjedan otvaraju lekcije koje će ti pomoći da se discipliniraš, organiziraš, postigneš ciljeve, ostaneš dosljedna, riješiš se starih obrazaca koji ti ne služe.
Kroz radne listove i zadatke učiš kako se vratiti sebi – ne samo kroz prehranu,i trening već kroz svakodnevne izbore.
Podrška između poziva
Nisi sama između Zoomova. Imaš prostor da pitaš, da podijeliš, da ustaneš kad padneš – uz mene i zatvorenu whatsapp grupu koja te prati.
Rezultati naših polaznica
VIŠE OD 500 ŽENA postiglo je trajnu transformaciju uz moj online mentorski program.
One nisu samo skinule kilograme – vratile su samopouzdanje, dovele hormone u ravnotežu i zablistale novom energijom.
Izgubila 7kg i
5 cm u trbuhu
Izgubila 7kg i
6 cm u trbuhu
Izgubila 5kg i
5 cm u trbuhu
Izgubila 9kg i
7 cm u trbuhu
Izgubila 7kg i
5 cm u trbuhu
Izgubila 9kg i
7 cm u trbuhu
Izgubila 5kg i
5 cm u trbuhu
Izgubila 6kg i
5 cm u trbuhu
Izgubila 11kg i
7 cm u trbuhu
Izgubila 9kg i
7 cm u trbuhu
Ovo nisu izolirani slučajevi ili “sretnice”. I ti možeš biti sljedeća uspješna priča. Ovo nije još jedna dijeta, već znanstveno utemeljen program mršavljenja i hormonalnog balansa koji donosi stvarne, trajne rezultate. Nastavi čitati i saznaj kako!
Ne izgleda kao dijeta? Zato i djeluje.
Kad tijelo dobije ono što mu treba – prestaje tražiti još.
Tvoj rezultat je proporcionalan tvojoj primjeni – uz moje mentorstvo.
Ako sada ne kreneš, kad ćeš?
Rješenje je ispred tebe. Konačno skini kilograme na zdrav i održiv način – ovaj put zauvijek.
ISKUSTVA ŽENA KOJE SU BILE NA TVOM MJESTU
"ŠTO AKO NE USPIJEM SMRŠAVITI TIJEKOM PROGRAMA?"
– pitanje koje mi žene postavljaju iznova i iznova
To nije opcija.
Ako slijediš plan i primjenjuješ upute, rezultat ne izostaje.
Ovaj program je napravljen tako da tvoje tijelo napokon prestane kočiti i počne surađivati.
Bez nagađanja, bez krivnje, bez vraćanja na staro.
Jer kad radiš sa sobom, a ne protiv sebe – promjena postaje neizbježna.
Što ovaj program razlikuje od drugih?
Nema kopiranja jelovnika. Nema šablona. Radiš prema svom tijelu i uz podršku dok ne dođeš do rezultata.
Moram li kuhati posebno za sebe?
Ne. Jedeš kao i ostatak obitelji – samo pametnije. Plan se lako uklapa u svakodnevni život.
Trebam li ići u teretanu?
Ne. Sve možeš raditi kod kuće. Ako voliš teretanu dobit ćeš i taj plan.
Želiš li konačno smršaviti, stabilizirati hormone i osjećati se dobro u svom tijelu bez izgladnjivanja i bez kaosa?
Priključi se programu i promijeni način na koji tvoje tijelo funkcionira – kroz period od 16 tjedana.
– Nema kompliciranih pravila.
– Nema dijeta koje pucaju treći dan.
– Nema više „počinjem od ponedjeljka“.
Ana Košutić
Zašto baš ja?
Jer nisam ovdje da te osuđujem, već da ti pokažem kako da sebi budeš saveznik, a ne kritičar.
Godinama radim sa ženama koje su umorne od dijeta, strogosti i osjećaja da stalno nešto rade pogrešno.
I sama sam bila u tijelu koje je tražilo pomoć. Umorna, s dvije bebe, hrpom obaveza i bez vremena za sebe. Iz potpuno drugog posla rodila se strast prema ovom pozivu. Kad su klijentice počele same tražiti moju pomoć – znala sam da je ovo moj put.
Završila sam školu za mentora u fitnessu, nutricionizam i učim (i dalje!) o emocijama i samopouzdanju. To znanje danas prenosim ženama kroz razgovore i konkretne zadatke.
Ovo je više od manjka kilograma.
Ovo je program o tome da opet vjeruješ sebi.
